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生活中男性如何预防前列腺痛?

发布日期:2016-06-03 信息来源:厦门湖里华兴医院 访问次数:77
  生活中男性如何预防前列腺痛?前列腺痛是前列腺综合症的一种体现,会表现为前列腺及其相关器官的疼痛,如会阴部、腰骶部疼痛等。,很多男性在不知不觉中出现前列腺痛,前列腺痛给男性日常生活和工作带来了很多不便,而导致前列腺痛的原因有很多,并且前列腺痛的症状也不是很典型,在诊断上有时候会误诊,厦门湖里华兴医院的医生说道,积极预防是减少前列腺痛复发的关键。那么,生活中男性如何预防前列腺痛?
 
  厦门湖里华兴医院的医生表示,生活中预防前列腺痛有以下方法:
 
  一、日常多饮水,养成良好的生活习惯
 
  充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
 
  不良的生活规律也是导致前列腺痛的其中一个原因,所以建立良好的生活规律是很重要的,前列腺痛患者可以根据自身情况,适当地进行体育锻炼,这样不但能增强体质,提高机体免疫功能,还可转移前列腺痛患者的注意力,以减少对疾病的关注。
 
  二、不可憋尿
 
  排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺疾患。
 
  三、进行简单的盆底部肌肉锻炼
 
  如缩肛练习等,这不但有助于缓解前列腺疼痛等症,也有利于预防前列腺痛。
 
  四、适当节制性生活
 
  要做到做到有规律的性生活,远离诱发前列腺痛因素。
 
  五、注意卫生,保持局部清洁
 
  坚持及时清洗会阴部,这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
 
  温馨提示:洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

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